先说结论⛲️🥝🚔😴：FGO刷什么升级快要看你是缺从者等级还是缺御主等级🔪🔐🌠 👆💓。缺从者等级⚪🌘 🈚️，去迦勒底之门里的“种火收集”本📐🗾🦋 😩，选最高难度的“极级”或“超级”🏫🍝🌓，一轮能拿9张四星或五星狗粮🥗💶✈️ 📵♈️，效率最高⚪🎠🔅。缺御主等级🎹⛺📺 ❤️🥤👎，就死磕每周的“修炼场”或活动本里的“90++”本🚞🍍🕋⚜️⚛️，一把750-900御主经验👩 🐸，比主线本快一倍🌗 🔅。别碰自由本🛤👊🦋，那是浪费体力♟🏂🥖🍎🥯。下面按不同阶段拆开讲🎞 🥅，保证你能落地照做🖲👴  😨😇🥡。

前期缺从者等级🍁😊✨：无脑刷种火本⚫🎙 🦍，别碰低难

刚入坑或者抽到新从者⏲📱 🐂👈，最急的就是喂狗粮🦞🍉🌜☸️。这时候FGO刷什么升级快的答案很明确🌉🙎 🙈🍆：去迦勒底之门 -> 种火收集 -> 选“极级”（开放条件是通关第七特异点）🏪 🦑。极级一把消耗40AP📞💒⚓️🌟🌮🍴，掉落9张种火🏍🥢 🦙，其中四星占多数🕚🍈😈，偶尔出五星🏵💸🕰 🍭🈯️。如果你还没通关第七特异点🍹🚕💫✊，就退一步刷“超级”🚒🏝🏓🉑💮，一把消耗35AP🍀🈹 ⛈🤞，掉7张📟🚂🍳 🌤。别刷“中级”或“初级”⌨️㊗ 😜，那效率差了好几倍🍛 🥝🦁。另外🐌 💔，记得等每周的“修炼场”全开放日🦎 😾❕，种火本会掉率UP🍏🍨🆘，一把能多1-2张五星种火👦🌄❤️👇♉️，攒着等大成功概率UP时再喂⛲️  ⚾️🕠，省QP🏡🐉✋😖。

中期缺御主等级⛵️ 🙂🦑：死磕修炼场和活动90++本

御主等级卡住🍂⏱🏨 ✍🍲🤝，会影响体力上限和助战位🎯🎞📐🥜。这时候FGO刷什么升级快要换思路🥀🦂👵👎：重点刷御主经验🍻🙋 🥚♌️。日常首选“修炼场”的“极级”🚖🕦🕷🐪，每个职阶本都掉相同的御主经验（一把约800-900）Ⓜ🏟 🌒，但别挑职阶🍜🚂  💝，直接刷你最顺手的那个🥦 👏☪️✋。活动期间🎲🚇 ‼️⚛️，优先刷“90++”本🛳🧑 🌾🐸🌳，一把御主经验固定在900左右🌏🕐🙃🔞，还附带大量活动材料和QP🚊🕗 🈵🙌🌚。注意🕷 🍞，主线本的自由关卡一把只有300-400经验🚉🥐，千万别碰🏗 😨😨。如果你急着冲等级🍝🐳，可以磕苹果连刷🌽🆙 🌒，但别超过10个💁⏳⛵️🌿🍷，否则后面会后悔🚉👍💥。

后期缺羁绊🌇 🐤：去特定自由本挂机🎲🈳⛅️🤪，兼顾升级

老玩家刷羁绊是为了开被动和换梦火🌄 🍛。这时候FGO刷什么升级快要兼顾羁绊和御主经验🏡🕍 🦐⚰️。推荐三个地点🍟🏛⛺️ 👩：第一是“巴比伦尼亚”的“鲜血神殿”🚚  🚫✝️♐️，自由本🖇🕹 🌤，一把AP消耗21⛰🕖🤟🌴🐏，掉落锁链和骨头🛤🎧 🙄🤡，羁绊收益高🖲🦟🍒 🔆💗，御主经验约500🌋🗃🐞😩🆔。第二是“下总国”的“城下町”🚉🖥🍍✅🤮，AP消耗22🍎 🧂⚛️，掉齿轮和蹄铁🚊🏛🌳👨🤗，羁绊收益仅次于鲜血神殿🍽🌭☯️。第三是活动本里的“90+”本🦗🈶🈂🤚🔅，如果活动有加成从者🍴  😍😩，一把羁绊能破2000🈯🎻🚱。记得带满“午餐时光”礼装（+15%羁绊）🗑💮🐌🧒，再借好友的“午茶时光”（+20%羁绊）📱⚪😊😨，这样效率翻倍🏡💽🔪🅰️🤯。

特别提醒🚇🔦♉️🕎：别被“速通”视频骗了📲 ❓🌱，体力规划才是核心

网上很多视频说“刷自由本升级快”🎤🥢🦖🕦🐄，那是在早期版本🚈🈹🅿  👈，现在早就过时了🥄🌎 🐲🍀。你记住一条铁律⛱🌏 🤲☮️：FGO刷什么升级快取决于你的缺口🐌 🍡🤞🛐。缺狗粮就种火本🍢🚍 🍣，缺等级就修炼场或活动90++🎭🥕 ✝️🍡，缺羁绊就特定自由本🎼🏥♨ 🕡。另外🌏🗑🏬🕎，苹果别乱磕🕞 🦒，等“大浪费”概率UP活动时再猛刷种火本🕌 💞，一把能省30%的QP⛲️🎷 🌩💫。最后🥤 🎍🕘，每周的“迦勒底之门”里的“每日任务”别漏🥒 🐍，那个给绿方块🚅⌚️👧 〽️🦁👆，能换呼符和狗粮🕓🏍💝🚸，属于白送的福利🈸 🤚。